【摘 要】隨著人們生活質量的提高，我國人均壽命明顯增加，但是青少年的身體素質有所下降。中小學生體質健康水平下降是很多因素共同作用的結果，其中，學校體育教育是至關重要的影響因素。學校是中小學生的主要活動場所，體育教育是提高中小學生身體素質，促進學生全面發展的重要途徑。本文主要圍繞體育教育和體質健康的相關概述，對中小學體育教育對學生體質健康的影響進行分析，探討完善中小學體育教育的有效途徑，從而為相關的教育工作者提供一定的理論參考。

　　【關鍵詞】中小學;體育教育;體質;健康

　　一、體育教育和體質健康的相關概述

　　(一)體育教育的概念

　　中小學生的一切學習生活活動都要以健康為前提，體育教育有利于促進學生身體素質的提高，與學生體質健康有密切的關系。體育教育的概念是多層次的。首先，體育教育、德育和美育組成了全面發展教育理論的目標，是構成教育目的的重要組成部分。其次，體育一種是促進學生身體健康發展的教育活動，包括課間操、體育課和體育比賽等。最后，體育作為一門課程，教師不僅要在課上督促學生進行練習，還要引導學生了解體育知識，樹立終身體育理念。體育教育要重點關注教學的目標，堅持以人為本，不斷更新學校體育管理方式。

　　(二)我國中小學學生體質健康的現狀

　　目前，我國青少年的身體健康程度持續下降，主要體現在肥胖程度、生理功能和其他各項身體指標沒有達到健康標準。例如，在近幾年的體檢中，大部分中小學生的視力狀況不容樂觀，很多學生戴上了眼鏡，并且開始近視的學生年齡越來越小;學生肺活量的水平較低、運動能力有所下降、學生肥胖及超重的現象較嚴重等問題亟待解決。中小學生體質健康還包括學生的心理健康問題，需要進行心理治療的學生明顯增多。

　　(三)影響中小學學生體質健康的主要因素

　　在我國，影響中小學學生體質健康的主要因素有以下幾個方面。首先，部分學校和家長以考試成績作為評價學生的標準，忽略了對學生的身體素質狀況的關注。其次，學生重視食物的味道，飲食結構和進食習慣不合理，攝入的營養不夠充足，這也是導致學生身體素質下降的重要原因。再次，電腦和手機等電子產品走進了學生生活，不僅占用了其運動的時間，還對他們的視力造成了很大的影響。最后，學校體育教育的教學方式有待更新，教學手段需要進一步完善，部分體育課程難以培養學生對體育運動的興趣，限制了學生體育鍛煉的積極性。

　　二、中小學體育教育對學生體質健康的影響

　　(一)提高身體素質，增進身體健康

　　通過體育課程的學習，學生親身參與體育活動中，不僅能夠強身健體，更可以讓學生更好地面對學習和生活。青少年處于生長發育的關鍵時期，良好的身體素質是他們進行一切活動的前提和保障。只有堅持體育教育，引導學生參與豐富多彩的活動，養成鍛煉身體的習慣，長此以往必能明顯改善學生的身體素質，幫助他們保持健康的體質。

　　(二)緩解學習壓力，保持良好精神狀態

　　對于體育教師來說，向中小學生傳授體育知識和競技精神不僅可以讓學生了解體育和熱愛體育，更可以緩解學生在學習生活中無法排解的壓力。在日常緊張的學習之余，參加一些適量的體育活動，有利于學生的全面發展，這也是當代素質教育發展的關鍵。體育教育體現了先進的教育方法和教學理念，對學生性格和身體的發展有著無可替代的作用。同時，體育教育也為養成學生終身體育的觀念打下堅實的基礎，為培養全面發展的人才貢獻力量。

　　(三)培養學生意志力，提高學生自信心

　　現在大部分中小學生家里只有一個孩子，這些學生面對挫折的時候表現得極為脆弱，缺失做事的毅力。在這種情況下，體育教育能夠很好地鍛煉學生的承受能力和抗壓能力，培養他們堅韌的性格，養成堅持不懈、不畏困難的優良品質。體育精神是積極向上的、充滿正能量的精神，體育教育所能達到的效果是別的課程無法替代的。

　　三、完善中小學體育教育的有效途徑

　　(一)提高體育教師專業素質和教學能力

　　體育教師專業素養的高低對體育教學的實際效果的好壞將產生極大影響。在教學過程中，由于學生的身體素質、心理特征以及每位學生的體質各不相同，教師需要針對不同類型的學生展開不同形式的教學活動。這就要求體育教師不斷提升自己的教學能力和專業素養，幫助學生提高自身的運動能力，養成良好的運動習慣。為此，教師可以從體育訓練指導、運動中容易出現的問題以及相應的解決措施、學生的運動心理出發，對學生的體育教學進行全方位的指導，從而全面提高體育教學水平。

　　(二)豐富體育考核標準，多角度分析學習效果

　　教師的體育考核應該多維度、全方位地進行。一方面，教師可以根據平時教學的內容設計考試內容，對學生的運動技能和體能測試進行考查，從而達到實時跟蹤學生學習狀態的目的。另一方面，教師可以豐富考查手段，增加對學生心理健康狀況的分析，判斷學生是否真正熱愛運動，幫助學生排解壓力，疏導不良的情緒，改善學生的心理健康狀況。

　　(三)擴充教學內容，引入先進教學技術

　　對于中小學生來說，中小學是接受知識的重要階段，興趣是最好的老師。體育教師可以申請引入先進的教學工具，激發學生對體育的學習熱情，提高其體育學習的積極性。此外，教師可以豐富教學內容，通過調查和討論的方式，了解學生對哪些體育項目感興趣，把學生喜歡的體育活動添加到體育課堂中，從而充分調動學生的學習積極性，也有利于培養學生終身體育的學習理念。

　　(四)提高對體育教育重視程度，平衡體育與其他課程的地位

　　在很長一段時間中，我國的體育教育事業都沒有得到充分的重視，部分學校不能認清體育教育的地位。體育課程是學校教育教學工作的重要組成部分，它的作用是獨一無二的，是任何課程都無法替代的，體育教育是一門獨立的綜合性學科。因此，學校要加強體育教育教學工作，加強對體育教師的培訓，提高對體育教學的重視程度。

　　四、結語

　　我國是人口大國，中小學生是一個很大的群體。充分開展中小學生的體育教育工作，是促進我國學生體質健康發展的必經之路。本文圍繞中小學體育教育對學生體質健康的影響展開了深入的探究，從體育教育和體質健康的相關概述出發，提出了有效途徑。在日后校園體育教育的研究工作中，體育教師還需要結合學生的實際情況，培養身體更加健康的中小學生，建設更加美好的校園。

　　參考文獻：

　　[1]李全生，高鵬，倉海.泛體育教育觀——基于全面發展教育理論的學生體質問題研究[J].北京體育大學學報，2018(04).

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